Alívio de dores
Fortalecimento do core e reequilíbrio muscular reduzem dores na lombar, cervical e ombros.
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ESTÚDIO DE PILATES Movimento com
Movimento com
consciência
Pilates, postura e bem-estar em Vila Madalena
Aulas em grupos de no máximo quatro pessoas, conduzidas por instrutores certificados e fisioterapeutas. Um espaço calmo para cuidar do corpo com atenção real.
- Turmas de até 4
- Avaliação postural
- Ambiente acolhedor
Turmas de até 4Atenção individual garantida
Avaliação posturalAntes da primeira aula
Ambiente acolhedorLuz natural e silêncio
Horário fixoSeu lugar sempre reservado
O ESTÚDIO
Conheça o espaço
Um lugar para reencontrar o próprio corpo
Desde 2015 em Vila Madalena
O Studio Aurora foi criado por duas fisioterapeutas que acreditavam que Pilates deveria ser praticado com o mesmo cuidado de uma sessão clínica — sem pressa, sem sala cheia, com o olhar voltado para cada aluno.
Nosso espaço tem luz natural, aparelhos Metalife completos e turmas de no máximo quatro pessoas. Cada aluno passa por avaliação postural antes da primeira aula, e o plano de exercícios é revisado a cada dois meses.
Atendemos desde quem busca alívio de dores na coluna até gestantes, atletas e pessoas em recuperação de lesões.
0+
Anos de estúdio
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Alunos por turma
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Alunos atendidos
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Aparelhos completos
BENEFÍCIOS
O que a prática regular devolve para você
Resultados que aparecem no corpo e na rotina
Postura consciente
Você aprende a perceber e corrigir padrões que carrega há anos, dentro e fora da aula.
02Flexibilidade e mobilidade
Ganho progressivo de amplitude articular com segurança, respeitando o seu ritmo.
03Corpo mais forte
Fortalecimento profundo, sem impacto, adequado para qualquer idade ou condição.
04Redução do estresse
A prática conecta respiração e movimento, e isso muda o corpo e a cabeça.
05Prevenção de lesões
Um corpo estável e bem alinhado se machuca menos no dia a dia e no esporte.
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MODALIDADES
Aulas para cada momento
Escolha a prática que conversa com o seu corpo
Pilates Solo
Aula em colchonete com acessórios, ótima para quem quer levar a prática para casa.
Saiba mais
Pilates Terapêutico
Atendimento individual conduzido por fisioterapeuta, para casos de dor ou pós-cirúrgico.
Saiba mais
Pilates Sênior
Turma dedicada a alunos acima de 60 anos, com foco em equilíbrio e autonomia.
Saiba mais
CONHEÇA
Uma aula no Studio Aurora
Adicione o link do video em Painel → Secoes → Video
AMBIENTE
Luz natural, aparelhos completos e silêncio
PLANOS
Escolha sua frequência
Sem taxa de matrícula. Horário fixo garantido.
1x por semana
Para começar
R$260/mes
- 4 aulas mensais
- Horário fixo
- Avaliação postural inicial
- Acompanhamento por instrutor
2x por semana
O mais indicado
- 8 aulas mensais
- Horário fixo
- Avaliação e reavaliação bimestral
- Acesso às aulas de solo
- Desconto em massoterapia
3x por semana
Resultado acelerado
- 12 aulas mensais
- Tudo do plano 2x
- Aula de reposição garantida
- Plano de exercícios para casa
- Prioridade em horários nobres
Valores promocionais. Fale conosco para condicoes especiais e formas de pagamento.
HISTÓRIAS
Antes e depois da prática
Alunas e alunos que mudaram a relação com o corpo
Dor lombar crônica resolvida
Sandra, 54 anos
Oito meses de prática duas vezes por semana, sem uso contínuo de analgésico.
Gestação e pós-parto ativos
Débora, 33 anos
Acompanhamento do segundo trimestre até o retorno pleno após o parto.
Postura e mobilidade recuperadas
Henrique, 41 anos
Um ano de prática após anos de trabalho sentado e dores no pescoço.
EQUIPE
Quem conduz as aulas
Fisioterapeutas e instrutores certificados
Ana Clara Bittencourt
Fisioterapeuta · CREFITO 11223Sócia fundadora, especialista em coluna e Pilates clínico.
Marcela Yamada
Fisioterapeuta · CREFITO 33445Sócia fundadora, responsável pelas turmas de gestantes.
Vinícius Aguiar
Instrutor certificadoFormação Metalife, conduz as turmas de solo e funcional postural.
Luana Peixoto
Instrutora certificadaEspecialista em Pilates para a terceira idade e reabilitação.
DEPOIMENTOS
O que dizem nossos alunos
Cheguei com dor na lombar há oito anos. Hoje eu esqueço que já tive isso. O cuidado da equipe é o que faz a diferença.
Passo o dia sentado programando. O Pilates aqui foi a única coisa que resolveu minha cervical de verdade.
Fiz toda a minha gestação no estúdio. Me senti segura em todas as aulas, e voltei três meses depois do parto.
Tenho 68 anos e nunca me senti tão firme para caminhar e subir escada. Recomendo para todo mundo da minha idade.
Preciso ter experiência para começar?
Não. A maioria dos nossos alunos começa do zero. A avaliação inicial define o ponto de partida de cada pessoa.
Pilates serve para quem tem dor na coluna?
Sim, e é um dos motivos mais comuns de procura. As aulas terapêuticas são conduzidas por fisioterapeuta.
Quantas vezes por semana devo praticar?
Duas vezes por semana é a frequência que traz resultados consistentes para a maioria das pessoas.
Posso repor aulas que faltei?
Sim, com aviso prévio de 4 horas. Planos de 2x e 3x têm reposição garantida dentro do mês.
O que devo levar na primeira aula?
Roupa confortável, meia antiderrapante e uma garrafa de água. Temos meias à venda na recepção.
Atendem gestantes em qualquer fase?
Sim, a partir da liberação do obstetra, com protocolo específico para cada trimestre.
Sua primeira aula é gratuita
Venha conhecer o estúdio, conversar com a equipe e experimentar uma aula completa sem compromisso.
VISITE
Onde estamos
A cinco minutos a pé da estação Vila Madalena
- Endereco
Rua Harmonia, 145 - Vila Madalena, São Paulo - SP
- Telefone
- Horarios
Seg a Sex 07h às 21h · Sáb 08h às 13h